Detoxikace těla má pro člověka hodně velký význam

Člověk by se měl o své tělo starat dlouhodobě, o tom není žádných pochyb. Pokud takovou péči občas podceníte, najděte si čas alespoň na jednorázový či dlouhodobější proces. Je jím detoxikace těla. Kompletní pročištění organismu, při kterém budou z Vašeho těla odvedeny všechny škodlivé látky, a to prostřednictvím nejrůznějších orgánů.

• Ledviny
• Střeva
• Játra

Kde začíná cesta k detoxikaci?

Na počátku všeho je Vaše špatná životospráva a obecně nevhodný životní styl. Detoxikace těla je nezbytná především u lidí s nedostatkem pohybu. U těch, kdo mají sedavé zaměstnání, hodně často se stresují a dostávají do těla řadu nevhodných látek. Velkou a negativní roli zde pochopitelně hraje také alkohol a cigarety. V tabulce níže Vám přinášíme pět základních příčin, podle čeho poznáte potřebu detoxikace.

Důležitost	Příčina
1.	Pocit těžkosti
2.	Nevhodné trávení
3.	Špatné vyprazdňování
4.	Stres
5.	Celková únava

Když tyto pocity na svém těle zpozorujete, ať už v jakémkoliv pořadí, věřte, že Vaše fyzická schránka si doslova říká o kompletní detoxikaci se vším všudy.

Detoxikace těla pod drobnohledem

Každý asi správně tuší, že detoxikace celé fyzické schránky začíná primárně u vhodné konzumace potravin. To znamená, že byste měli do svého pravidelného jídelníčku zahrnout co největší množství ovoce a zeleniny. Navyšte příjem vlákniny a nebojte se ani přínosných bylinných čajů. Dopřávat si mimochodem můžete i nejrůznější doplňky pro detoxikování těla. Ať už to budou antioxidanty nebo bylinky sloužící pro očistu. Možností je v tomto směru více než dost. Jedním z praktických nástrojů detoxikace těla je také půst, jehož průměrná délka se pohybuje kolem 24 hodin.

Krátkodobá a dlouhodobá detoxikace těla

Když se rozhodnete své tělo pročistit jednorázově, půjde o krátkodobou detoxikaci v délce trvání několika dní. Pokud byste ovšem měli zájem o dlouhodobou detoxikaci, musíte jednoduše změnit své návyky a životosprávu. Pak budete udržovat své tělo neustále svěží a jednoduše mu budete dopřávat jen to nejlepší. Jedná se však o kompletní změnu životního stylu.