potraviny obsahující sacharidy

Sacharidy Potraviny

Sacharidy v potravinách: Které si vybrat pro zdravý životní styl?

Druhy sacharidů v potravinách Sacharidy v potravinách dělíme na jednoduché a složené. Jednoduché sacharidy, často nazývané cukry, se rychle vstřebávají do krve a dodávají rychlou energii. Patří sem glukóza, fruktóza a galaktóza. Glukózu najdeme v ovoci, medu a sladkostech. Fruktóza se přirozeně vyskytuje v ovoci a medu,...