Pescetariánství: Když vegetarián řekne rybám ano
Definice pescetariánství a rozdíl od vegetariánství Pescetariánství představuje specifickou formu stravování, která v základu vychází z...
Zdraví
Slyšíte i trávu růst? Otestujte si sluch frekvencemi!
Co je test sluchu frekvence? Test sluchu frekvence, někdy nazývaný také audiometrický test, je důležitým nástrojem používaným k určení citlivosti vašeho sluchu na různé frekvence zvuku. Naše uši vnímají širokou škálu frekvencí, od hlubokých basových tónů až po vysoké pískavé zvuky. Schopnost slyšet všechny tyto...
16. 08. 2024
Kreatin před spaním: Ano, nebo ne?
Co je kreatin a jak funguje? Kreatin je přírodní látka, kterou si naše tělo dokáže samo vyrobit a kterou také přijímáme v menším množství potravou, například z masa nebo ryb. V těle hraje kreatin klíčovou roli při tvorbě a obnově energie, a to především ve svalech. Ačkoliv se o užívání kreatinu před spaním vedou...
16. 08. 2024
Hubnutí Brno: Zdravě a efektivně k vysněné postavě
Fitness centra: Široká nabídka pro každého Brno, pulzující metropole Moravy, nabízí nespočet možností, jak se zbavit přebytečných kil a dostat se do formy. Ať už jste zkušený sportovec, nebo teprve začínáte, v Brně si zaručeně najdete fitness centrum šité na míru vašim potřebám. Vybírat můžete z moderních...
16. 08. 2024
Sacharidy v potravinách: Které si vybrat pro zdravý životní styl?
Druhy sacharidů v potravinách Sacharidy v potravinách dělíme na jednoduché a složené. Jednoduché sacharidy, často nazývané cukry, se rychle vstřebávají do krve a dodávají rychlou energii. Patří sem glukóza, fruktóza a galaktóza. Glukózu najdeme v ovoci, medu a sladkostech. Fruktóza se přirozeně vyskytuje v ovoci a medu,...
16. 08. 2024
Cissus: Přírodní cesta ke zdraví?
Co je to cissus? Cissus je rod rostlin, který zahrnuje přes 350 druhů popínavých, plazivých a někdy i sukulentních rostlin. Pochází z tropických a subtropických oblastí celého světa. V našich končinách se pěstuje jako pokojová rostlina pro své dekorativní listy a nenáročnost. V některých kulturách se však cissus...
15. 08. 2024
Zdraví z posilovny: Tipy na cviky pro ženy
Výhody silového tréninku pro ženy Silový trénink už dávno není jen doménou mužů. Naopak, pro ženy přináší celou řadu benefitů, ať už je vaším cílem zhubnout, vytvarovat postavu nebo zlepšit celkovou kondici. Cviky s činkami, na strojích nebo s vlastní vahou vám pomohou vybudovat svalovou hmotu, čímž nastartujete...
11. 07. 2024
Zdraví z pohodlí domova: Vyberte si ty nejlepší cvičící stroje na doma
Výhody domácího cvičení Domácí cvičení na strojích nabízí nespočet benefitů pro ty, kteří chtějí zlepšit svou fyzičku a zdraví z pohodlí domova. Zapomenout nesmíme na časovou flexibilitu, kterou domácí posilovací stroje poskytují. Cvičíte kdykoli vám to vyhovuje, bez ohledu na otevírací dobu fitness center. Už...
09. 07. 2024
Fitness tortilla: Zdravý recept, který si zamilujete
Fitness tortilla: zdravá volba Fitness tortilla se stává stále populárnější volbou pro ty, kteří dbají na zdravý životní styl a hledají chutné a výživné jídlo. Na rozdíl od klasické tortilly, která může být kalorická a bohatá na sacharidy, fitness tortilla se obvykle vyrábí z celozrnných surovin, má vysoký obsah...
07. 07. 2024
Romadur dieta: Hubnutí s francouzským šarmem?
Romadur a kalorie Romadur, lahodný sýr s výraznou chutí a krémovou texturou, je často vnímán jako kalorická bomba. Je pravda, že romadur není zrovna dietní superstar, ale jeho konzumace v rozumné míře nemusí nutně znamenat katastrofu pro vaši linii. Sto gramů romaduru obsahuje přibližně 300 kalorií, což je srovnatelné s...
06. 07. 2024
Odpověď: Keto dieta zkušenosti: Hubnutí a energie pod drobnohledem
Hubnutí s keto dietou: Rychlé výsledky Keto dieta slibuje rychlé hubnutí a láká stále více lidí. Zkušenosti s ketogenní dietou jsou ale různé. Někteří si ji pochvalují pro rychlý úbytek váhy a více energie. Jiní si stěžují na počáteční vedlejší účinky jako je únava, bolesti hlavy nebo "keto chřipka". Důležité...
06. 07. 2024
Olivy v těhotenství: Pochutina, nebo hrozba?
Olivy: Zdroj zdravých tuků Olivy jsou bohaté na mononenasycené tuky, zejména kyselinu olejovou, která je prospěšná pro srdce a cévy. Tyto zdravé tuky pomáhají regulovat hladinu cholesterolu a snižují riziko srdečních onemocnění. Pro těhotné ženy jsou olivy skvělým zdrojem vitamínu E, antioxidantu důležitého pro zdravý...
06. 07. 2024
Bílá dieta: Co jíst po bělení zubů pro zářivý úsměv?
Bělení zubů a citlivost Bělení zubů je čím dál populárnější procedurou, ale je důležité si uvědomit, že může dočasně zvýšit citlivost zubů. Během bělení dochází k otevření zubních kanálků, což umožňuje bělícímu gelu proniknout do skloviny a odstranit pigmentaci. Tato zvýšená propustnost však může...
05. 07. 2024