Zdraví

Český vitamín D3: Zdravotní štít i v těžkých časech?

Vitamín D3 a imunita Vitamín D3 hraje klíčovou roli v imunitním systému. Podporuje tvorbu antimikrobiálních peptidů, které bojují proti bakteriím a virům. Studie naznačují, že dostatek vitamínu D3 může posílit imunitní reakci a snížit riziko infekcí, včetně nachlazení a chřipky. Naopak, nedostatek vitamínu D3 je...

Zdraví

17. 06. 2024

Dlouhodobá bolest na hrudi? Co všechno může znamenat?

Dlouhodobá bolest na hrudi Dlouhodobá bolest na hrudi, trvající týdny až měsíce, může mít řadu příčin a ne vždy signalizuje srdeční onemocnění. Často se jedná o muskuloskeletální problémy, jako je natažený sval, zánět žeberní chrupavky nebo bolest zad vyzařující do hrudníku. Pálení žáhy a reflux kyseliny jsou...

Zdraví

17. 06. 2024

Cviky na břicho pro začátečníky: Získejte ploché bříško snadno a rychle

Zahřátí před cvičením Zahřátí před cvičením je jako předehra před hlavním chodem – připraví vaše tělo na zátěž a minimalizuje riziko zranění. Stačí 5–10 minut lehké aktivity, která postupně zvýší vaši tepovou frekvenci a prokrví svaly. Začněte s kardio cvičením jako je běh na místě, skákání panáka...

Zdraví

15. 06. 2024

Zkroťte pálení žáhy: Průvodce antirefluxní dietou

Co je refluxní choroba jícnu? Refluxní choroba jícnu, zkráceně reflux, je nepříjemný stav, kdy se kyselina ze žaludku vrací zpět do jícnu. Tenhle zpětný chod je způsobený ochabnutím dolního jícnového svěrače, který normálně funguje jako jednocestná záklopka. Typickým příznakem je pálení žáhy, nepříjemný pocit...

Zdraví

14. 06. 2024

Gymnema: Přírodní cesta ke kontrole chuti na sladké?

Gymnema: Pomocník při hubnutí? Gymnema sylvestre, popínavá rostlina z Indie, se stává stále populárnější jako doplněk stravy pro ty, kteří chtějí zhubnout. Obsahuje kyselinu gymnemové, která údajně blokuje chuťové receptory pro sladké, čímž snižuje chuť na sladké a celkový příjem kalorií. Studie na lidech jsou...

Zdraví

12. 06. 2024

Mléčná dieta: Proměna postavy i zdraví?

Mléčná dieta: Co to je? Mléčná dieta, jak už název napovídá, je založena především na konzumaci mléka. Existuje více variant této diety, některé zahrnují pouze mléko, jiné dovolují i nízkotučné mléčné výrobky jako jogurt nebo tvaroh. Principem mléčné diety je nízký příjem kalorií a sacharidů, což může...

Zdraví

12. 06. 2024

Trápí vás zánět slzného vaku? Víme, jak si ulevit!

Příznaky zánětu slzného vaku Zánět slzného vaku, také známý jako dakryocystitida, se projevuje nepříjemnými příznaky v oblasti oka a nosu. Typickým projevem je otok, zarudnutí a bolestivost v koutku oka, blízko nosu. Postižené místo je citlivé na dotek a může se objevit hnisavý výtok. Oko může slzet, být...

Zdraví

11. 06. 2024

Operace očních víček zdarma: Kdy máte nárok?

Co jsou pokleslá víčka Pokleslá víčka, odborně nazývaná ptóza, jsou stavem, kdy horní víčko klesá níže, než je obvyklé. Může postihnout jedno nebo obě oči a míra poklesu se může lišit. V některých případech může pokleslé víčko zakrývat zornici, což vede k problémům se zrakem. Pokleslá víčka mohou být...

Zdraví

10. 06. 2024

Ovocná dieta: Zdravá cesta k hubnutí, nebo past?

Zdravotní benefity ovoce Ovoce je nabité vitamíny, minerály a antioxidanty, které jsou pro naše zdraví nepostradatelné. Pravidelná konzumace ovoce posiluje imunitu, chrání před chronickými nemocemi a dodává energii. Draslík obsažený v banánech pomáhá regulovat krevní tlak, zatímco vitamín C v citrusových plodech posiluje...

Zdraví

10. 06. 2024

Obřízka u dětí: Co by měli rodiče vědět?

Co je obřízka u dětí? Obřízka u dětí, to je takovej ten chirurgickej zákrok, při kterým se odstraňuje předkožka - vlastně takovej kožní záhyb nad žaludem. Stejně jako třeba hořčík reflex u miminek, i obřízka se často řeší už u novorozeňat, hlavně kvůli víře nebo kulturním zvykům. Někdy to ale doporučí i...

Zdraví

09. 06. 2024

Nevyléčitelná nemoc plic: Co potřebujete vědět

Co to znamená nevyléčitelná nemoc plic? Nevyléčitelná nemoc plic znamená, že v současné době neexistuje žádná léčba, která by nemoc zcela vyléčila. To ale neznamená, že pro pacienty není naděje. Existuje mnoho způsobů, jak zvládat příznaky, zpomalit progresi nemoci a zlepšit kvalitu života. Léčba se obvykle...

Zdraví

09. 06. 2024

Nutrend Carbosnack: Zdravá svačinka pro aktivní lidi?

Sacharidy pro sportovce Sacharidy jsou pro sportovce jako palivo pro auto – bez nich to prostě nejede. Dodávají energii pro svaly, ať už běžíte maraton nebo zvedáte činky. Sportovci by měli přijímat sacharidy v závislosti na intenzitě a délce tréninku. Pro vytrvalostní sporty jsou důležité komplexní sacharidy, jako ty z...

Zdraví

08. 06. 2024