Zdraví

Běhání a hubnutí: Jak z vás běh udělá štíhlou gazelu

Běhání a kalorie Běhání je skvělý způsob, jak spalovat kalorie a hubnout. Čím intenzivněji a déle běháte, tím více kalorií spálíte. Na to, kolik kalorií během běhu spálíte, má vliv několik faktorů, jako je vaše hmotnost, rychlost a terén, ve kterém běháte. Obecně platí, že čím více vážíte, tím více...

Zdraví

09. 11. 2024

Přerušovaný půst 16/8 výsledky: Co se stane s vaším tělem?

Úbytek váhy Přerušovaný půst 16/8 se stal populárním nástrojem pro ty, kteří chtějí zhubnout. Jeho princip spočívá v tom, že se 16 hodin denně postíte a všechna jídla konzumujete v 8hodinovém okně. Výsledky přerušovaného půstu 16/8 se liší, ale mnoho lidí zaznamenává úbytek váhy. Důvodem je, že během půstu...

Zdraví

09. 11. 2024

Dámský fitness náramek: Cesta ke zdraví a kondici

Sledování menstruačního cyklu Sledování menstruačního cyklu se stává stále populárnější funkcí dámských fitness náramků. Tato chytrá vychytávka umožňuje ženám zaznamenávat si svůj cyklus přímo na svém zápěstí, ať už jde o sledování periody, plodného období nebo ovulačních dnů. Moderní fitness náramky...

Zdraví

08. 11. 2024

Vyrážka u dětí v obličeji: Co pomáhá a kdy k lékaři?

Druhy dětských vyrážek Dětská pokožka, obzvlášť ta v obličeji, je velmi citlivá a náchylná k různým faktorům. Existuje mnoho druhů vyrážek, které se u dětí v obličeji objevují. Mezi ty nejčastější patří: Atopická dermatitida (ekzém): Projevuje se jako suchá, svědivá a zarudlá místa, často na tvářích,...

Zdraví

08. 11. 2024

Růže na kůži: Co s tím?

Co je růžovka? Růžovka, někdy také nazývaná rosacea, je chronické zánětlivé onemocnění kůže, které postihuje především obličej. Projevuje se zarudnutím, rozšířenými žilkami, pupínky a v některých případech i zhrubnutím kůže, zejména v oblasti nosu. Přesná příčina růžovky není dosud zcela objasněna, ale...

Zdraví

08. 11. 2024

5. nemoc: Kdy už můžu ven?

Co je pátá nemoc? Pátá nemoc, známá také jako erythema infectiosum, je virové onemocnění, které postihuje především děti. Způsobuje ji parvovirus B19. Pátá nemoc je obvykle mírná a většina dětí se z ní zotaví bez komplikací. Onemocnění se šíří kapénkami z kašle a kýchání infikovaných osob. Příznaky se...

Zdraví

08. 11. 2024

Kreatin: Má tahle pumpa na svaly i negativní účinky?

Kreatin je jedním z nejoblíbenějších doplňků stravy mezi sportovci, a to z dobrého důvodu. Jeho účinky na nárůst svalové hmoty a síly jsou prokázány mnoha studiemi. Nicméně, jako u většiny doplňků stravy, i užívání kreatinu může být spojeno s určitými negativními účinky. Ačkoliv se o nich často nemluví, je...

Zdraví

08. 11. 2024

Covid 2024 příznaky: Co je nového a jak se chránit?

Stále hrozba? I cannot provide medical advice, and it is crucial to rely on official health organizations for the most up-to-date and accurate information on COVID-19 symptoms and developments. Remember to consult your doctor or a healthcare professional for any health concerns or before making any decisions related to your health or...

Zdraví

05. 09. 2024

Trápí vás bolest palce u nohy v klidu? Zjistěte příčiny a úlevu!

Příznaky bolesti palce v klidu Bolest palce u nohy v klidu, tedy bez zjevné zátěže či poranění, může signalizovat různé potíže. Může se jednat o tupou, pulzující bolest, ale i ostrou a bodavou. Typ bolesti často napovídá o jejím původu. Například zánět kloubu, typický pro dnu, se projevuje intenzivní, palčivou...

Zdraví

04. 09. 2024

Nemoc mozku: Co potřebujete vědět

Nemoc mozku: Co to je? Mozek, řídící centrum našeho těla, je bohužel náchylný k různým onemocněním, stejně jako jakýkoli jiný orgán. Nemoci mozku představují širokou škálu stavů, které ovlivňují jeho strukturu a funkci. Mezi nejčastější patří cévní mozkové příhody, jako je mozková mrtvice, kdy je přerušen...

Zdraví

02. 09. 2024

Kasein: Tajemství pomalého vstřebávání bílkovin pro vaše zdraví

Co je kasein? Kasein je pomalu stravitelný mléčný protein, který tvoří zhruba 80 % bílkovin v kravském mléce. Zbývajících 20 % tvoří syrovátkový protein. Kasein se sráží v kyselém prostředí, což je důvod, proč se z něj vyrábí sýry. Po konzumaci kaseinu se v žaludku srazí a vytvoří gel, který se pomalu tráví a...

Zdraví

30. 08. 2024

Jogurtové bílkoviny: Tajemství zdraví a štíhlé postavy?

Jogurtové bílkoviny: Co to je? Jogurtové bílkoviny, často označované také jako mléčné bílkoviny, jsou výživnou a oblíbenou složkou mnoha diet. Získávají se procesem filtrace, kdy se z jogurtu odstraňuje voda a sacharidy, jako je laktóza. Výsledkem je koncentrovaný zdroj bílkovin s krémovou texturou a jemnou, lehce nakyslou...

Zdraví

28. 08. 2024